CE N'EST PAS LA CHALEUR ­ C'EST L'HUMIDITÉ!

Pourquoi l'humidité de l'air a-t-elle un effet sur la température du corps?

Le corps se refroidit naturellement en transpirant de l'eau par ses pores, puis en évaporant cette eau dans l'air. Quand l'air est humide, il est déjà saturé d'eau. L'eau sur votre corps ­ la sueur ­ ne peut donc pas s'évaporer comme il faut.

On peut toujours transpirer si l'air est très humide, mais la sueur ne s'évapore pas complètement et l'effet refroidisseur est diminué.

Quand il fait exceptionnellement humide, il est très important de baisser la température du corps pour une période prolongée afin de diminuer le stress découlant d'une exposition prolongée à la chaleur.

Passez donc une heure dans un milieu bien climatisé (centre commercial, bureau, maison, etc.) pour faire baisser la température de votre corps et permettre à ce dernier d'arrêter de se surcharger. Après, vous pourrez reprendre vos activités préférées.

QUELQUES FAITS SUR L'EAU

• Si la quantité d'eau dans le corps diminue de seulement 1 %, on aura soif.
• On peut vivre environ un mois sans nourriture, mais seulement une semaine sans eau.
• On boit environ 75 000 litres (20 000 gallons) d'eau dans sa vie.
• L'eau compte pour environ deux tiers du poids d'un être humain.
• L'eau compte pour 92 % du sang.
• L'eau compte pour 75 % du cerveau et des muscles.

TENSION ARTÉRIELLE

Son style de vie pousse le Nord-Américain moyen vers le cabinet de son médecin. Selon des données de l'étude Framingham sur le cœur publiées récemment, 90 % des Américains d'âge moyen risquent d'avoir de l'hypertension artérielle.

Mais cette prévision n'est pas fatidique : on peut facilement éviter l'hypertension artérielle en améliorant son régime alimentaire et en suivant un programme d'exercices.

Alors, faites une promenade, jouez au golf, faites de la natation ou tout ce qui fait pomper votre cœur. Et surtout, traitez votre corps avec respect et adoptez de saines habitudes d'alimentation.

DESTINATION SOLEIL

• Un « retraité migratoire » sur quatre se rend à l'état de Floride pour fuir les hivers froids.
• Aux années 1960, le nombre de Floridiens âgés de 55 ans et plus a augmenté de 65%.
• Aux années 1970, le nombre de Floridiens âgés de 55 ans et plus a augmenté de 65%.
• Aux années 1980, le nombre de Floridiens âgés de 55 ans et plus a augmenté de 29%.
• Aux années 1990, le nombre de Floridiens âgés de 55 ans et plus a augmenté de 19%.

Le gouverneur de la Floride, Jeb Bush, a annoncé récemment une commission chargée d'attirer plus de retraités à cet état : « Comme nous tenons à retenir notre première place, nous allons vendre à toutes les personnes âgées de la nation les avantages de vivre en Floride. »