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Message du rédacteur en chef

Une nouvelle année, et puis s’en va. Nous avions probablement tous des

projets et résolutions du Nouvel An, mieux vivre et faire plus attention à

notre santé. Voyons voir…marcher tous les jours, manger de plus petites

portions, appeler toute la parenté, éviter le sel, installer ces poignées,

jouer plus au golf et au bridge, passer plus de temps dans le Sud, et j’en

oublie.

Maintenant qu’une autre année arrive, il semble que je devrais répéter

encore le même mantra, mais cette fois, PASSER AUX ACTES. Je suis

sûr que nous essayons tous pendant un moment, mais que nous sommes

attirés par des activités bien moins importantes : regarder la télé, se

prélasser dans son fauteuil préféré, jouer à des jeux sur Internet. Nous

excellons dans l’art de trouver des excuses. Ah, mais cette année, ce sera

différent!

Le monde a tellement à nous offrir. Mais voilà, encore faut-il se remuer le

popotin et vivre dans ce monde plutôt que dans son salon. À commencer

par musées, zoos, galeries d’art, et théâtres de toutes sortes. Pourquoi pas

une virée dans une ville proche pour un brunch et une visite. Une petite

croisière. Un voyage. Encore mieux, invitez quelques amis. Demandez-

leur d’apporter quelque chose à manger. Vous devrez probablement leur

offrir à boire (à vos frais) et vous taper la vaisselle, mais une soirée entre

amis en vaut vraiment la peine. Puis, après le souper, sortez marcher tous

ensemble. Rien de cela ne coûte cher.

En parlant de marcher, la marche quotidienne offre tant d’avantages pour

la santé qu’il est impossible d’en dresser la liste. Procurez-vous un bracelet

Fitbit ou un appareil du genre et faites 10 000 pas par jour. Vous perdrez

du poids, votre cœur sera en bien meilleure forme et vous éviterez

de nombreuses maladies. Vous pourriez réduire de 50 % votre risque

d’avoir un grave problème de santé. Vous pouvez aussi faire du vélo ou

du kayak, ou encore courir un mile, mais il n’y a rien comme la marche

quotidienne.

Essayez toutes ces idées, ou quelques-unes, puis écrivez-moi pour

me dire si ça fonctionne, mais surtout, n’abandonnez pas. Nous nous

en reparlerons dans un an. Oui, nous en ferons vraiment une année

merveilleuse!

J. Ross Quigley

Rédacteur en chef

Nouvelles « CSA »

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Les opinions exprimées dans cette publication sont la responsabilité du rédacteur

et ne reflètent pas nécessairement celles des dirigeants ou des membres de

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LA REVUE DE L’ASSOCIATION CANADIENNE DES « SNOWBIRDS »

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